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Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch von UlrikeM

Hauptgericht • (f) Soja, (i) Sellerie, 1 vegan
Serving size: 6
Prep time: 30 mins
Cook time: 20 mins

Ingredients

  • 800 g Hokkaidokürbis(se) (geputzt gewogen)
  • 600 g Möhre(n) (geschält gewogen)
  • 1 Stück(e) Ingwer (ca. 5 cm lang)
  • 1 Zwiebel(n)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 500 ml Kokosmilch
  • Salz und Pfeffer
  • Sojasauce
  • 1 Zitrone(n), Saft davon
  • Koriandergrün (zum Garnieren)

Directions

  • 1. Zubereitung
  • 2. Kürbis, Möhren, Ingwer und Zwiebel schälen und würfeln, im Olivenöl andünsten. Mit der Brühe aufgießen und in etwa 15 - 20 Minuten weich kochen. Dann sehr fein pürieren, eventuell durch ein Sieb streichen. Die Kokosmilch unterrühren, mit Salz, Pfeffer, Sojasauce und Zitronensaft abschmecken und noch mal erwärmen. Mit Korianderblättchen garniert servieren.
  • 3. Eine schnelle, leicht exotische Suppe, schön im Menü. Ich benutze für diese Suppe immer einen Hokkaido, den muss man nicht schälen. In Thailand isst man Kürbissuppe mit kleinen Garnelen als Einlage.

Nutrition

Amount per serving
Serving size: 1 Portion
Calories: 521
Total Fat: 41.3g
Total Carbohydrate: 29.79g
Protein: 8.32g

Photos

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