Wrap de garbanzos y aguacate en hojas de lechuga
Brunch
Source: https://www.univision.com/noticias/reto-28/wrap-de-garbanzos-y-aguacate-en-hojas-de-lechuga-reto-28
Serving size: 3
Prep time: 25 mins
Ingredients
- 2 aguacates Hass
- 3 tazas de garbanzos cocidos (lavados y secos)
- 2 tallos de apio picados
- 1 pimiento picado
- 2 zanahorias picadas
- 1 limón, el jugo
- ½ taza de cilantro picado
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
- 3 hojas de lechuga (puede ser romana)
Directions
- Usa un tazón pequeño para hacer puré el aguacate.
- Aparte en un tazón grande haz puré los garbanzos con ayuda de un machacador.
- Añade el jugo de limón, el apio, el pimiento, las zanahorias, el cilantro y el puré de aguacate.
- Revuelve todo hasta mezclar bien los ingredientes. Sazona con sal y pimienta.
- Extiende la hoja de lechuga y ponle en el centro ½ taza de ensalada de garbanzos.
- Dobla los bordes superior e inferior de la hoja de lechuga sobre el relleno y después enróllala como si fuera un burrito