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Wrap de garbanzos y aguacate en hojas de lechuga

Brunch
Serving size: 3
Prep time: 25 mins

Ingredients

  • 2 aguacates Hass
  • 3 tazas de garbanzos cocidos (lavados y secos)
  • 2 tallos de apio picados
  • 1 pimiento picado
  • 2 zanahorias picadas
  • 1 limón, el jugo
  • ½ taza de cilantro picado
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 3 hojas de lechuga (puede ser romana)

Directions

  • Usa un tazón pequeño para hacer puré el aguacate.
  • Aparte en un tazón grande haz puré los garbanzos con ayuda de un machacador.
  • Añade el jugo de limón, el apio, el pimiento, las zanahorias, el cilantro y el puré de aguacate.
  • Revuelve todo hasta mezclar bien los ingredientes. Sazona con sal y pimienta.
  • Extiende la hoja de lechuga y ponle en el centro ½ taza de ensalada de garbanzos.
  • Dobla los bordes superior e inferior de la hoja de lechuga sobre el relleno y después enróllala como si fuera un burrito

Photos

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