Pasta al Limone
Hauptgericht • Pasta, Vegan
Serving size: 4
Prep time: 10 mins
Cook time: 10 mins
Ingredients
- 500 g Pasta
- 4 EL Olivenöl
- 2 Zwiebeln, fein gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Wasser
- 150 g Cashew’s
- 2 Bio-Zitronen, Zesten und Saft
- Salz
- Pfeffer
- 1 Prise Chiliflocken
- Basilikum, fein geschnitten
- Veganer Parmesan
Directions
- 1. Pasta nach Packungsanleitung zubereiten.
- 2. Währenddessen Zwiebeln und Knoblauch in einer hohen Pfanne im Olivenöl bei mittlerer Temperatur anschwitzen, bis sie glasig sind.
- 3. Zitronenzesten dazugeben und weitere 2 Minuten dünsten.
- 4. Anschließend Wasser, Cashew’s und Zitronensaft in einen Hochleistungsmixer geben und 1 Minute cremig mixen.
- 5. Mit in die Pfanne geben, umrühren und 1 Minute köcheln lassen.
- 6. Eventuell noch etwas Pastawasser hinzufügen.
- 7. Die fertigen Nudeln in die Soße geben und alles gut miteinander vermengen, bis alle Nudeln mit der Soße benetzt sind.
- 8. Auf Teller füllen und mit Basilikum servieren.
Notes
- Zum abschmecken verwende ich auch gerne selbstgemachte Gemüsebrühpaste.
- Werde fit ! Gesundheitsorientierte Fitness und Ernährung - fit, lecker, lebbar im Urlaub lernen und verstehen.
- www.Der-Fitness-Kompass.de
- #0004
Nutrition
Amount per serving
Serving size: 100 g inkl. Pasta gekocht
Calories: 272.2
Total Fat: 15.1g
Total Carbohydrate: 26.7g
Protein: 6.3g